Je l’ai découverte lorsque j’ai été malade😔

Capable de peu
J’ai commencé à les colorier
😊Et à les apprécier

Je pouvais passer des heures à faire sur un seul mandala
Et j’en recommençais un le lendemain

➡️Je décidais
Si je le commençais par l’intérieur ou par l’extérieur
L’intérieur si je souhaitais me connecter à mon intériorité
A mon moi profond
L’extérieur si je laissais libre cours à ma créativité

🌈Je posais d’autres choix
Allais-je suivre les bords ou pas ?
Allais-je utiliser seulement quelques couleurs ou toute la palette ?

Je mettais souvent de la musique pour m’accompagner🎵
Et je coloriais vraiment en pleine conscience

❌Sans chercher à obtenir un résultat parfait
Je ne me disais pas : Il doit être beau

Dans ces moments
Mon mental s’apaisait, et quel bonheur
Mes douleurs physiques s’atténuaient un peu, un souffle d’air frais
Je lâchais prise, me recentrait
Et entrais facilement dans un état d’introspection

Je retrouvais ainsi plus d’attention et de patience
Tout en me faisant du bien❤️‍🩹

Mon esprit et mon corps trouvaient de l’équilibre
🪷Je ressentais une stabilité intérieure

Les mandalas, avec leur symétrie
Evoquent souvent l’harmonie et l’équilibre
Et le simple fait de les créer ou de les observer
Peut apporter de nombreux bienfaits

Je vous invite à choisir votre propre mandala
🎨 A le colorier