Cette phrase, vous lâavez peut-ĂȘtre entendue ou ressentie, comme une rĂšgle implicite qui guide votre vie. Ce message, nommĂ© driver ou message contraignant, vous fait croire que pour obtenir quelque chose, il faut travailler dur, toujours donner plus : rien nâest facile dans la vie et la facilitĂ© nâa pas de valeur.đŁ
Et si, sans vous en rendre compte, vous viviez sous son influence ?
Ce driver peut transformer chaque activitĂ©, mĂȘme les plus simples, en une montagne Ă gravir. đïžVous poussez vos limites, encore et encore, jusquâĂ vous retrouver Ă©puisĂ©e, incapable de savourer les moments simples.
Je connais bien cette injonction.
đJe nâai jamais entendu clairement âFais des effortsâ dans mon enfance, mais des phrases comme âOn nâa rien sans rienâ ou âĂa se mĂ©riteâ ont bercĂ© mon quotidien.
Je me suis retrouvée à surinvestir dans tout : loisirs, travail, vie personnelle.
MĂȘme ce qui aurait dĂ» ĂȘtre un plaisir, devenait un dĂ©fi. JâĂ©tais Ă fond, tout le temps, jusquâĂ en demander trop Ă mon corps. Je me souviens de malaises rĂ©pĂ©tĂ©s, des signaux que je refusais dâentendre, persuadĂ©e quâil fallait toujours aller au-delĂ de mes limites.đš
Ce driver sâexprime dans des phrases comme :
âIl faut travailler dur pour rĂ©ussirâ ou âSi câest trop facile, câest que ça ne vaut rien.â
Il se traduit souvent par une fatigue chronique, un mal-ĂȘtre diffus, et une difficultĂ© Ă accepter que la vie puisse ĂȘtre simple parfois, lĂ©gĂšre et fluide.
Dans mon approche, nous travaillons ensemble pour identifier ces croyances profondes et en comprendre lâorigine. Nous explorons ce qui vous pousse Ă en faire toujours plus, jusquâĂ ce que vous puissiez enfin lĂącher prise.âš
Vous apprendrez Ă apprĂ©cier sans toujours devoir vous prouver quelque chose.đž
Et si vous osiez croire que vous méritez déjà ?
Que la vie peut ĂȘtre douce, sans toujours demander tant dâefforts ?
đVous ĂȘtes dĂ©jĂ mĂ©ritante et cela suffit.