Cette phrase, vous l’avez peut-ĂȘtre entendue ou ressentie, comme une rĂšgle implicite qui guide votre vie. Ce message, nommĂ© driver ou message contraignant, vous fait croire que pour obtenir quelque chose, il faut travailler dur, toujours donner plus : rien n’est facile dans la vie et la facilitĂ© n’a pas de valeur.😣

Et si, sans vous en rendre compte, vous viviez sous son influence ?
Ce driver peut transformer chaque activitĂ©, mĂȘme les plus simples, en une montagne Ă  gravir. đŸ”ïžVous poussez vos limites, encore et encore, jusqu’à vous retrouver Ă©puisĂ©e, incapable de savourer les moments simples.

Je connais bien cette injonction.
😓Je n’ai jamais entendu clairement “Fais des efforts” dans mon enfance, mais des phrases comme “On n’a rien sans rien” ou “Ça se mĂ©rite” ont bercĂ© mon quotidien.
Je me suis retrouvée à surinvestir dans tout : loisirs, travail, vie personnelle.
MĂȘme ce qui aurait dĂ» ĂȘtre un plaisir, devenait un dĂ©fi. J’étais Ă  fond, tout le temps, jusqu’à en demander trop Ă  mon corps. Je me souviens de malaises rĂ©pĂ©tĂ©s, des signaux que je refusais d’entendre, persuadĂ©e qu’il fallait toujours aller au-delĂ  de mes limites.🚹

Ce driver s’exprime dans des phrases comme :
“Il faut travailler dur pour rĂ©ussir” ou “Si c’est trop facile, c’est que ça ne vaut rien.”
Il se traduit souvent par une fatigue chronique, un mal-ĂȘtre diffus, et une difficultĂ© Ă  accepter que la vie puisse ĂȘtre simple parfois, lĂ©gĂšre et fluide.

Dans mon approche, nous travaillons ensemble pour identifier ces croyances profondes et en comprendre l’origine. Nous explorons ce qui vous pousse à en faire toujours plus, jusqu’à ce que vous puissiez enfin lñcher prise.✹

Vous apprendrez Ă  apprĂ©cier sans toujours devoir vous prouver quelque chose.🌾

Et si vous osiez croire que vous méritez déjà ?
Que la vie peut ĂȘtre douce, sans toujours demander tant d’efforts ?
🌟Vous ĂȘtes dĂ©jĂ  mĂ©ritante et cela suffit.