Parce que ne pas rendre les autres heureux ferait de vous une moins bonne, voire une mauvaise personne.
Cette pensée permanente s’appelle un driver ou un message contraignant.
À votre insu, il guide une partie de votre vie : celle où vous vous efforcez de satisfaire les attentes des autres, sans même souvent véritablement les connaître.
La tendance est souvent de faire pour l’autre sur la base de notre propre pensée le concernant, mais sans lui avoir posé la question ; et la plupart du temps au détriment de vos propres besoins.😔
J’ai longtemps été de ces personnes incapables de dire non, même lorsque cela me coûtait profondément.
💓Pour moi, il y avait un enjeu intense derrière : le besoin profond de me sentir aimée, d’être une personne que l’on peut aimer.
Je pensais que, pour obtenir cet amour, je devais me plier en quatre, ne pas contrarier, répondre aux désirs des autres.
Mais, en réalité, vouloir faire plaisir à tout prix ne m’a jamais apporté l’amour que je recherchais. Cela ne faisait que m’éloigner un peu plus de moi-même.😔
Ce driver devient un poids parce que vous conditionnez votre bien-être, votre équilibre, votre bonheur à celui des autres.
Vous vous sentez obligée de répondre présente, de dire oui à tout, de porter des responsabilités qui ne vous appartiennent pas.
😩Mais au fond, cette quête de reconnaissance vous épuise.
Chaque fois que vous cédez, vous vous éloignez de vos propres désirs et de votre épanouissement.
Imaginez que vous êtes fatiguée après une longue journée, et qu’un proche vous demande un « petit service ». Sans même réfléchir, vous dites oui, bien sûr, par habitude.
🌱Et vous renoncez à ce que vous aviez prévu, que ce soit pour les autres, comme c’est souvent le cas, ou, plus rarement, pour vous.
Vous ne montrez pas ce que ça vous a coûté, et personne ne se doute du sacrifice que vous avez fait.
Vous vous sentez oubliée, transparente, non écoutée, non reconnue.
Dans mon approche, nous explorons ensemble la source de ce besoin dysfonctionnel de plaire.
Je vous aide à reconnaître ce driver, à accueillir les émotions qui s’y rattachent, et à retrouver l’équilibre entre vos envies et celles des autres.
✨Ensemble, nous transformons le « Fais plaisir » en un « Je fais plaisir si cela me fait plaisir aussi, ou si je le choisis, le décide. »
Vous apprenez à poser vos limites, à dire non sans culpabilité, et à reprendre votre place dans votre propre vie.
Vous avez à être aimée pour la personne que vous êtes, et non pour tout ce que vous faites.💖