Depuis maintenant presque 10 ans, je pratique non pas la méditation mais des médiations.
Parce que très malade, j’ai cherché à apaiser mon mental et mettre de la distance avec mes douleurs corporelles.
La plus accessible pour moi a été de m’essayer à la méditation de pleine conscience, la fameuse méditation MBSR de Jon Kabat-Zinn. Elle m’a été très utile 🌟.
Je pratiquais quotidiennement et plusieurs fois par jour. J’ai alors constaté que mes besoins changeaient tout comme mes aspirations. J’ai donc prospecté pour méditer autrement. Avec des tests pour savoir si cette nouvelle technique me correspondait.
Je pratique maintenant toujours de la médiation de pleine conscience en plus de méditations spirituelles issues de différentes traditions. Rien à voir avec de l’ésotérisme et j’y tiens😉.
D’où ma mini retraite méditative qui commence ce soir et pour quelques jours au centre de méditation Kadampa.
Je serai initiée aux techniques de base de la méditation bouddhiste que je pratiquerai pendant ces trois jours. J’aurai aussi un enseignement qui portera sur le thème de la retraite.
J’ai choisi ce week-end parce que le sujet m’interpelle : la sagesse qui réalise la vacuité 🌸.
Je me suis fidèle à me nourrir de découverte et de nouveauté.
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