Après avoir pratiqué le yoga pendant une dizaine d’années, j’ai ressenti le besoin de trouver une autre discipline qui me correspondait davantage : un engagement physique différent et un travail intérieur plus intense. Le Qi Gong est entré dans ma vie 💫.

🤔 À quoi sert-il ?

Bien souvent, nous pensons que nous sommes uniquement constitués de matière, en oubliant que nous sommes animés par une énergie, un souffle. C’est précisément là que le Qi Gong intervient 🌬️.
Cette pratique permet à notre corps d’évacuer et de purifier les énergies pathogènes accumulées en nous sous l’effet du stress, de la fatigue et des émotions perturbatrices.
De nouvelles énergies pénètrent alors notre esprit et notre corps, les remplissant de force, de vitalité et de lumière, car les tensions se relâchent et les blocages diminuent ou disparaissent 🌈.

🤷Comment cela se passe-t-il ?

Le Qi Gong se pratique à travers des enchaînements de mouvements respiratoires et psycho-physiques, réalisés en pleine conscience et selon nos possibilités du moment.
La douceur, la légèreté et l’exigence sont de mise. Chaque saison, l’organe qui lui correspond est travaillé, sans oublier celui de l’inter-saison ♾️.

🌻 Pour quelles vertus ?

Elles ne se manifestent pas immédiatement dès les premières séances.
La pratique du Qi Gong repose également sur un état d’esprit, sur notre façon d’être, qui nous permet de ressentir le pouvoir de vie qui réside en nous et de mieux trouver notre chemin intérieur 🌸.
Les bienfaits se manifestent sur différents plans : 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 (pratique en groupe), 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 (mobilité et mobilisation du corps), 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 (clarté accrue), 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 (équilibre), 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 (ouverture envers soi-même et envers les autres) et 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 (harmonie et renforcement de notre énergie vitale) ✨.
La pratique du Qi Gong doit être régulière, idéalement quotidienne, mais il n’y a pas de temps minimum obligatoire. En plus de pouvoir se faire n’importe où : je le pratique dans une file d’attente, sans que personne autour ne s’en rende compte : tout est intérieur 🌞.

🌱On peut commencer à pratiquer le Qi Gong à tout âge et sans aucune limite d’âge !

Et vous, comment prenez-vous soin de vous 😊?

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